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「医者いらず」の食べ物事典
石原 結實
PHP研究所 刊
発売日 2003-04

自称「健康マニア」には読んでほしい1冊☆ 2006-08-19

朝食は「にんじんリンゴジュース」という石原先生。

現在実践中の私ですが、開始してビックリ☆

便秘（食前後の方すいません）だったのですが、殆ど毎日出るようになりました！

おなかスッキリ☆気分スッキリです＾＾

また、この本には今まで知らなかった食材の利用法（民間療法）も載ってあり、ためになります。

今までかぼちゃのワタと種は捨ててましたが、コレが使えるんです。

そんな、「捨てるのもったいない」と思っていた部分が使える工夫が書かれています。

ちなみに、文中に出てくる常用漢字、医学書で見かける程度の漢字にはフリガナがついていません。一応の健康知識が必要かもしれません。

参考サイト≫

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